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* 1. 拿着尺子只量别人不量自己是行不通的。生活的多样性、复杂性要求我们必须有不同的性格、不同的思想。所有这些不同的东西需要我们有一颗包容的心，而不是拿着自己的标准去要求别人。

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* 2. 这是一本十分有趣的书，书中讲了12个关于胆小鬼的故事，丛书中我们可以明白一个道理：要想干成事情，首先就得克服胆子小的毛病。为了给孩子们的阅读带来更大的乐趣和方便，书中还配有大量插图和汉语拼音。

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* 3. 说到健康食品 ，大家通常都会想到蔬菜、水果，而把肉类看做健康的敌人。其实，很多肉类对人体健康有很重要的作用。至今，很多国家并没有规定什么才是健康食品。因此，现在市场上所谓的健康食品其实没有统一的标准。

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* 4. 冬天是一年中最寒冷的季节，很多植物没有了绿叶，一些动物会选择休眠，许多鸟儿飞到较为温暖的地方过冬。这个世界仿佛一下子安静下来了，然而，这所有的一切都是在为明年做打算。

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* 5. 优秀的员工奉行这样的理念：不找借口找办法，办法总比问题多。这是一个充满自信的理念，也是一个更具建设性、创造性的理念。世上没有解决不了的问题，只有不会解决问题的人。任何问题只要被发现了，在认真分析清楚后，总能找到相应的解决办法。

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* 6. 日出而作，日落而息。人们一般习惯在晚上睡觉，在黑暗中睡觉，关灯并用窗帘挡住室外照进来的光线。亮着灯睡觉会使人推迟入睡时间，而且较难进入深睡阶段。光照会提高脑的兴奋度，因而去除光照刺激，减少卧室光线，对预防失眠有很大帮助。

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* 7. 用茶量的多少与消费者的习惯有密切关系。在中国西北部的一些少数民族地区，人们喜欢喝浓茶，并在茶中加糖、奶或者盐，每次茶叶用量也比较多。华北和东北广大地区的人们喜欢喝花茶，通常用较大的茶壶泡茶，但茶业用量比较少。

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* 8. 沙漠中，两个迷路的人都只剩下半瓶水了。悲观者非常绝望的说：“完了，只剩半瓶水了！”乐观者却高兴地说：“有半瓶水就有希望！”结果，悲观者倒在了离水源仅有百步的地方，乐观者却凭着半瓶水，终于走出了沙漠。很多时候，仅仅是换一种心情，换一个角度思考，便可以脱离困境。

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* 9. 什么是时尚？《时尚的哲学》一书的作者说过，“如果一种现象消失得像他出现时那样匆匆，那么我们就把它称作时尚。”时尚关系到生活的各个方面，包括服装、饮食、日用品等一切可以向别人展示的东西。当然，最符合作者上述定义的就属时装了。

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* 10. 蔬菜和水果通常含有大量维生素，虽然它们在营养成分和健康效果上有很多相似的地方，但又各有特点。因此，现代营养学家建议我们“每餐有蔬菜，每天有水果”，建议成年人每天吃蔬菜30-500克，水果20-400克。

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