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식이요법 및 운동 템플릿
1.
신체적인 건강 상태가 어떠십니까?
전혀 건강하지 않음
최고로 건강함
비우기
2.
영양 보충제를 복용하십니까?
예
아니요
3.
귀하에게 운동이 얼마나 중요합니까?
전혀 중요하지 않음
최고로 중요함
비우기
4.
주로 어떤 운동을 하십니까?
웨이트 트레이닝
걷기
달리기
등산
수영
댄스
에어로빅
필라테스
단체 스포츠
기타(구체적으로 설명)
5.
운동을 지나치게 많이 하십니까, 지나치게 적게 하십니까, 아니면 적당히 하십니까?
지나치게 너무 적게
적당히
지나치게 너무 많이
비우기
6.
평상시 하루에 탄수화물을 포함하는 식사나 간식 횟수는 몇 번입니까?
7.
평상시 하루에 단백질을 포함하는 식사나 간식 횟수는 몇 번입니까?
8.
평상시 하루에 채소를 포함하는 식사나 간식 횟수는 몇 번입니까?
9.
평상시 하루에 과일을 포함하는 식사나 간식 횟수는 몇 번입니까?
10.
평상시 하루에 전자레인지 조리용이나 즉석 조리 식품을 몇 번이나 드십니까?